วิธีแก้เจ็บคอ กลืนลำบาก

---

อาการเจ็บคอ กลืนลำบาก เป็นอาการที่พบบ่อยและมักเกิดจากการอักเสบหรือติดเชื้อที่คอ ต่อมทอนซิล หรือทางเดินหายใจ มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เอง เพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวได้ เช่น

• ดื่มน้ำอุ่น – น้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองที่คอได้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย ซึ่งสำคัญในการฟื้นตัว
• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ – ผสมเกลือประมาณ 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วนำมากลั้วคอประมาณ 30วินาที เกลือจะช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อ
• ชาดอกคาโมมายล์หรือชามะนาวน้ำผึ้ง – ชาดอกคาโมมายล์มีสรรพคุณต้านการอักเสบและช่วยผ่อนคลาย ส่วนชามะนาวผสมน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ
• ใช้ยาอมแก้เจ็บคอ – ยาอมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรหรือยาชาเบาๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการอักเสบได้
• พักผ่อนเพียงพอ – การพักผ่อนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อหรือการอักเสบได้ดียิ่งขึ้น
• ใช้น้ำมันหอมระเหย – การสูดดมน้ำมันหอมระเหยเช่น เปปเปอร์มินต์หรือยูคาลิปตัส ช่วยให้หายใจสะดวกและลดการอักเสบในลำคอได้
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และควันบุหรี่ – ควันบุหรี่ทำให้คอระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลงได้
•ยาพ่นคอหรือยาแก้ปวด – หากอาการรุนแรง อาจใช้ยาพ่นคอที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา หรือยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ช่วยลดอาการปวดและอักเสบ
หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1สัปดาห์ หรือมีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้สูง หายใจลำบาก ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาเพิ่มเติม

 

ขอขอบคุณแหล่งที่มาของข้อมูล : https://ch9airport.com/th/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89-%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%AD-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%81/