การรับประทานผักทั้ง 5 ชนิดนี้ ช่วยให้ทำให้ตัวหอมจากายในสู่ภายนอก ลดกลิ่นตัว ขับถ่ายของเสีย แถมให้ประโยชน์อื่นๆอีกเพียบ จึงควรจัดเพิ่มเติมในมื้ออาหาร

1.กวางตุ้ง
กวางตุ้งเป็นผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างคลอโรฟิลล์ที่ทำหน้าที่เป็นสารดับกลิ่นธรรมชาติ นอกจากนี้การรับประทานผักกวางตุ้งเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการหลั่งฟีโรโมน (Pheromone) ทำให้ตัวหอม พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่น ช่วยขับถ่าย และเชื่อกันว่าช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อต่าง ๆ เป็นต้น

2. เซเลอรี (Celery)
เซเลอรี หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นผักฉ่ำน้ำ ช่วยขับของเสียในร่างกาย ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี และวิตามินอี ที่ดีต่อร่างกายในด้านบำรุงผิวพรรณ และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย

3. สะระแหน่
ใบสะระแหน่จะมีน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมสดชื่นเป็นเอกลักษณ์ เมื่อรับประทานเข้าไปจะช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น เหมือนเพิ่งแปรงฟันหรืออาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ

4. ใบโหระพา
โหระพาเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีน้ำมันหอมระเหยกลิ่นหอมสดชื่น และจัดเป็นสมุนไพร ที่ช่วยลดกลิ่นปาก เพิ่มลมหายใจหอมสะอาด ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ก็ช่วยลดอาการปวดฟัน บรรเทาอาการเหงือกอักเสบ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และลดความเครียด

5. พาร์สลีย์ (c)
พาร์สลีย์ หรือผักชีฝรั่ง ที่เป็นทั้งสมุนไพรและผักตกแต่งเมนูต่าง ๆ ซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยเฉพาะตัวที่ช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ของร่างกาย ดับกลิ่นปาก เพิ่มลมหายใจหอมสดชื่น และมีสรรพคุณช่วยต้านแบคทีเรีย ส่งผลให้กลิ่นตัวลดลงไปด้วย

 

 

ขอบคุณข้อมูลจาก ข่าวสด ONLINE

อ่านต้นฉบับได้ที่  https://www.khaosod.co.th/lifestyle/news_9846387