1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่สามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ค่ะ เพราะว่าแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยล้างไขมันสะสม มีน้ำตาลต่ำซึ่งสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ รวมถึงยังสามารถช่วยลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดได้ด้วย การรับประทานแอปเปิ้ลยังสามารถช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่วยล้างหลอดเลือดให้สะอาด ช่วยขับสารพิษที่ตกค้างในร่างกายให้ออกมาได้ เลือดไหลเวียนได้สะดวก นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารอาหารสำคัญมากมายที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี

2. สับปะรด
สับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและกากใย ซึ่งกากใยในสับปะรดนั้นสามารถช่วยดักจับไขมัน และขับออกจากร่างกายได้ ส่งผลให้ร่างกายไม่มีไขมันสะสม ช่วยลดคอเลสเตอรอลการลดการอักเสบต่าง ๆ สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการขับสารพิษที่ทำอันตรายกับร่างกายให้ออกไปได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหวัดและช่วยบำรุงผิวได้ค่ะ

3. แก้วมังกร
แก้วมังกรไม่ว่าจะเป็นเนื้อสีขาวหรือสีแดงก็มีฤทธิ์ในการช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ค่ะ โดยเฉพาะพวกโลหะที่ตกค้างในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องของการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยในการขับถ่ายและลดน้ำหนักได้ด้วยค่ะ

4. มะละกอ
มะละกอถือว่าเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบเพราะรสชาติหวานอร่อย รวมถึงมะละกอยังได้ขึ้นชื่อในเรื่องการช่วยขับถ่าย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติเพราะว่ามีไฟเบอร์สูงค่ะ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย แต่ที่สำคัญมะละกอยังสามารถช่วยดักจับสารพิษที่เข้ามายังบริเวณลำไส้ใหญ่ ทำให้ระบบขับถ่ายและลำไส้ใหญ่ทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพค่ะ

5. แตงโม
เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำสูงและช่วยในการเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย สามารถที่จะช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งการขับปัสสาวะที่เกิดจากการรับประทานแตงโมหรือผลไม้ที่มีน้ำเยอะเข้าไป ก็จะทำให้สารพิษถูกขับออกมาด้วย นอกจากนี้แตงโมยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีทั้งกากใยและน้ำซึ่งช่วยให้เราอิ่มได้ มีน้ำตาลต่ำเหมาะกับคนที่เป็นโรคเบาหวานอีกด้วยค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก https://women.trueid.net/detail/EqM90zg38Yeq